ЧЕРНЫЙ ПОЯС I ДАН

1.  Очищение тела, крови. 5-ть дыхательных упражнений.

2.  Базовые движения корпуса – 10,11,12. Базовые движения рук – 10,11,12. Базовые движения ног – 4,5,6. Использование в единоборствах.

3. Перемещения по квадрату (12 базовых движений рук). Универсальность.

4.  Пять комбинаций (изменение направления). Противодействие против нескольких противников – лифт, угол, траншея и т.д.

5.  «Руки Мастера» – два круга. (мягкость – жесткость /блоки и удары руками/)

6.  Форма «Ле-Се Ле-Пе»

7.  Работа с рамкой

8.  Работа от периферии к центру и наоборот.

9.  Условный поединок Мастера с 6-го по 10-й (техника руками) + Объединяющая парная форма.

10. Подкаты №№ 7,8,9,10,11,12 + комбинирование. Объединение 1 - 12.

11.Короткая палка против короткой (многоходовые комбинации).

12.Комплекс с шестом №3 (объединенный) – расшифровка.

13.Комплекс с шестом №4 («20 движений») – расшифровка

14.Защита безоружного против ударов мечом, шестом.

15. Форма с длинным мечом №4.

16. Защита: меч против меча от нескольких противников.

17. Фехтование ножом – принцип противоположности.

18. Комбинированные удары ножом – 5-ть вариантом (атакующие)+ 5-ть комбинированных защит.

19. Огневое противодействие с использованием БДК. Системность и последовательность обучения.

20.Стимуляция тела после стрельбы и метания острых предметов.

21. Упражнения для утяжеления, облегчения и укоренения тела.

22. «Пробивка» траекторий. Активизация полушарий и центров (верхнего, среднего, нижнего).

23. Дыхательные упражнения (жестко-мягко / мягко-жестко) 7-мь движений рук

24. Принцип несгибаемой руки.

25. Разбивание предметов. Комплекс набивки. Форма для разбивания предметов с одергиванием.

26.  Дыхательная форма («Старый ян»).

27. Основы работы в темном помещении

28.Тактика поединка на основе поведения животных: Тигр, Леопард, Журавль, Змея, Обезьяна.

29.  Работа по зонам и точкам (универсальный способ их нахождения).

30. Четыре принципа техники: жесткость, воздух, мягкость, жидкость.

31. Правило Мастера – «опережение событий»

32. Работа со «стихиями»: дерево, металл, огонь, вода, земля.

33. Базовые элементы системы «Системы «Лотос». Базовая форма «Цветок».

34. «Лотос» Форма №1

35. Способы реанимации.

 

Посвящение «СОЛЬ».

Примечание к пункту № 31.

Дерево – взгляд на листву, кору, работа с деревянным оружием.

Металл – кувырки, прыжки через меч; работа с медной пластиной, камой.

Метание острых металлических предметов и т.д.

Огонь – пламя свечи, угли и т.д.

Вода – дыхание на укрепление потенции, перетекание капли, струя, разбивание предметов в воде, массаж и т.д.

Земля – набивка, кувырки, ползание, разбивание кирпичей и т.д.