БАЗОВЫЙ РАЗДЕЛ



Поэтом можешь ты не быть

Но БАЗУ Школы знать обязан

Чтобы адепты Школы не расслаблялись, помимо известной аттестационной комиссии у нас есть «секретная» экзаменационная комиссия. С этой «комиссией» вынужден считаться даже сам Глава Школы и автор методики, иначе этой статьи бы не было.

komissia

 

Руководством Школы неоднократно напоминалось о том, что этот сезон объявлен СЕЗОНОМ КАЧЕСТВА! Не вынуждайте нас присылать к вам эту тайную комиссию, пощады не будет. Отклонение в стойке на миллиметр, а приборы для измерения, как вы видите, у них есть, влечет за собой соответствующие карающие меры, вплоть до лишения всех прежних заслуг нерадивого ученика, а его инструктору грозит пожизненная дисквалификация с разжалованием до белого пояса.    

Мы публикуем 15 пунктов базового раздела. Эта базовая техника разной степени сложности применима и обязательна для отработки всеми, от белого до черного пояса.  

За легкомысленным на первый взгляд тоном изложения кроется очень важная информация. Короче, займитесь делом, наконец-то!

1. Перемещение в стойках без разворота

2. Перемещение в стойках с разворотом

3. Блоки руками в перемещении

4. Блоки руками на восемь сторон

5. Перемещение в стойках с разворотом с блоками и ударами руками

6. Перемещение в стойках с ударами ногами

7. Перемещение с блоками и ударами ногами

8. Перемещение по кресту в передней стойке

9. Линейные перемещения с разворотом

10. Отработка базовой техники с партнером

11. Пять комбинированных базовых упражнений

12. Объединенная форма «локти-колени»

13. Набивка рук при помощи блоков с партнером

14. Упражнения для наработки компактности

15. Техника следования за движениями партнера

ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦ.СЕТЯХ

Share this post

Отправить в FacebookОтправить в Google BookmarksОтправить в LiveinternetОтправить в LivejournalОтправить в OdnoklassnikiОтправить в Vkcom

МЫ В СОЦ.СЕТЯХ

Log in

create an account